J25 sur 100

Un moment complice à deux !

Choisir une personne, un enfant avec qui vous avez envie de partager une bulle magique de bien-être... un instant présent...

S'assoir dos à dos, par terre ou sur des coussins, un canapé, confortablement.

S'adosser bien l'un contre l'autre, prendre 3 grnads inspirations en forme de vague : d'abord gonfler le ventre puis le buste.

Puis respirer tranquillement, en portant l'attention dur les mouvements de respiration de l'autre, et laisser vous envahir pour ce doux moment où la respiration se calle naturellement à celle de l'autre. Et profiter !!!