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En balade, en déplacement, en sortie, en promenade... avoir un petit sac sur soi pour ramasser les déchets que l'on trouve sur le bord de la route. Chacun contribue à sa manière pour préserver notre planète !
Posté le 19/09/2020
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Qu'il est bon de renouer les liens, de se rapprocher un peu malgré la distance. Le défi du jour consiste à envoyer une carte postale à une personne qui est loin de nous. Un être cher qui nous manque peut-être......
Posté le 18/09/2020
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La respiration est importante... et encore plus aujourd'hui ! Prendre une plume, et la faire virevolter dans l'air grâce à votre respiration... Cela permet de prendre conscience de sa respiration et de la controler.
Posté le 17/09/2020
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A nos mains... - elles caressent le visage de notre enfant le matin avant de partir, - elles préparent le repas, les affaires pour la journée, - elles s'activent au travail sur un clavier, sur une machine, à porter, à manier...
Posté le 14/09/2020
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Les gestes du quotidien à transmettre à nos enfants : éteindre le robinet pendant le lavage des dents. Un simple verre d'eau pour se laver les dents peut vous faire économiser beaucoup d'eau tout au long de l'année. Vous...
Posté le 13/09/2020
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La pratique du Yoga au quotidien permet de prendre soin de soi : sa tête, son corps et son coeur (#MMM) Ce défi consiste à partager la posture du guerrier : - le pied arrière pointe vers l'extérieur à 45...
Posté le 11/09/2020
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Manger les yeux bandés ! Oui cela vous permet de redécouvrir toutes les saveurs, la texture... de concentrer tous vos sens gustatifs. Essayez, amusez-vous avec vos enfants à faire ce défi ! Partagez vos photos ou vos...
Posté le 10/09/2020
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Qu'il est bon d'envoyer un livre et d'en recevoir ! Je vous invite dans ce défi, à envoyer un livre à la personne de votre choix. Ecrivez un petit mot et glissez-le à l'intérieur, et hop ! c'est parti !
Posté le 06/09/2020
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La respiration ballon, permet de prendre conscience de sa respiration. Elle permet aussi de se poser et de favoriser un temps calme. Vous pouvez faire cette respiration 2 ou 3 fois.
Posté le 05/09/2020
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J47 sur 100
Cette exercice de respiration peut se faire seul ou à deux. Allumer une bougie et se mettre à sa hauteur. Prendre conscience de sa respiration, puis en expirant par la bouche faire danser la flamme de la bougie. Atention tout de...
Posté le 04/09/2020
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J46 sur 100
L'esprit humain est une machine de connexions. Boostez vous créativité avec ce jeu d'associations. Commencez par le mot AIMER puis écrivez le premier mot qui vous vient à l'esprit. Ensuite, écrivez un mot qui s'associé...
Posté le 03/09/2020
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Prendre du temps en tribu, être complice et jouer ! Proposez de faire un karaté chaussette : c'est quoi ça ? Il faut enlever les chaussettes de vos partenaires de jeux sans qu'ils réussissent à enlever les votres ! Fou...
Posté le 01/09/2020
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J43 sur 100
Mon porte bonheur : objet spécial que je garde sur moi pour me donner d el'énergie, attirer la chance, avoir confiance... Il est là aussi pour m'aider à accueillir mes émotions toute la journée. Vous pouvez choisir un...
Posté le 31/08/2020
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J42 sur 100
Bailler, c'est naturel... cela exprime la fatigue ouencore la faim, l'ennui... Un bon bailleur est fait bailler 10, comme on dit ! C'est contagieux ! Etirer vos bras et provoquer un baillement... détendez vous...
Posté le 30/08/2020
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J40 sur 100
Un ballade à 2 ou plus... Au début d ela ballade, posez l'instant : chacun son tour décrire ce que vous voyez autour de vous ! Du plus grand arbre majestueux aux couleurs vertes dorées à la petite libellule qui passe...
Posté le 28/08/2020
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J39 sur 100
Le rire graduel : c'est un rire lent qui s'intensifie progressivement jusqu'au grand ture puis retour au calme. Cela permet de lacher prise, de rire, de se détendre et de partager un moment magique !
Posté le 27/08/2020
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J37 sur 100
Réaliser un cadran solaire : les cadrans solaires ont beau avoir leur place dans les livres d'histoire, il y a beaucoup à apprendre de l'ombre. Planter un baton dans le sol au soleil et regarder l'ombre changer tout au long de la...
Posté le 25/08/2020
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J36 sur 100
"Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?"... après une longue journée de travail ou simplement par manque de temps, une baisse de régime à l’idée de cuisiner ou un manque d’inspiration total… Voici une solution...
Posté le 24/08/2020
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J35 sur 100
Faire du yoga au quotidien : la posture du papillon est une posture d'ouverture et de connexion. Asseyez-vous les jambes droites devant vous. Expirez, pliez vos genoux, tirez vos talons vers votre bassin, puis laissez tomber vos genoux...
Posté le 23/08/2020
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