J61 sr 100
Qu'il est bon de renouer les liens, de se rapprocher un peu malgré la distance. Le défi du jour consiste à envoyer une carte postale à une personne qui est loin de nous. Un être cher qui nous manque peut-être......
Posté le 18/09/2020
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La respiration est importante... et encore plus aujourd'hui ! Prendre une plume, et la faire virevolter dans l'air grâce à votre respiration... Cela permet de prendre conscience de sa respiration et de la controler.
Posté le 17/09/2020
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J57 sur 100
A nos mains... - elles caressent le visage de notre enfant le matin avant de partir, - elles préparent le repas, les affaires pour la journée, - elles s'activent au travail sur un clavier, sur une machine, à porter, à manier...
Posté le 14/09/2020
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Vous avez stocké de vieux tee shirts, une robe qui est trop petite... Le défi est d'en faire un tote bag pour aller à la bibliothèque ou pour faire des petites courses ! A vos ciseaux !!! Et à vos photos, tag...
Posté le 12/09/2020
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La pratique du Yoga au quotidien permet de prendre soin de soi : sa tête, son corps et son coeur (#MMM) Ce défi consiste à partager la posture du guerrier : - le pied arrière pointe vers l'extérieur à 45...
Posté le 11/09/2020
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Manger les yeux bandés ! Oui cela vous permet de redécouvrir toutes les saveurs, la texture... de concentrer tous vos sens gustatifs. Essayez, amusez-vous avec vos enfants à faire ce défi ! Partagez vos photos ou vos...
Posté le 10/09/2020
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Ce défi est trés drôle à faire : - prendre une grande feuille - dessiner chacun son tour un personnage : la tête, le corps, les bras, les jambes - tous ensemble le colorier !
Posté le 08/09/2020
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Qu'il est bon d'envoyer un livre et d'en recevoir ! Je vous invite dans ce défi, à envoyer un livre à la personne de votre choix. Ecrivez un petit mot et glissez-le à l'intérieur, et hop ! c'est parti !
Posté le 06/09/2020
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La respiration ballon, permet de prendre conscience de sa respiration. Elle permet aussi de se poser et de favoriser un temps calme. Vous pouvez faire cette respiration 2 ou 3 fois.
Posté le 05/09/2020
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J47 sur 100
Cette exercice de respiration peut se faire seul ou à deux. Allumer une bougie et se mettre à sa hauteur. Prendre conscience de sa respiration, puis en expirant par la bouche faire danser la flamme de la bougie. Atention tout de...
Posté le 04/09/2020
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J46 sur 100
L'esprit humain est une machine de connexions. Boostez vous créativité avec ce jeu d'associations. Commencez par le mot AIMER puis écrivez le premier mot qui vous vient à l'esprit. Ensuite, écrivez un mot qui s'associé...
Posté le 03/09/2020
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J45 sur 100
Et si nous utilissions moins de papier aluminium ?! Et si nous proposions aux personnes qui nous entourent de fabriquer une alternative à l'alu ! Prendre du coton bio de taille et de forme différentes. Mettre des perles de cire...
Posté le 02/09/2020
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J44 sur 100
Prendre du temps en tribu, être complice et jouer ! Proposez de faire un karaté chaussette : c'est quoi ça ? Il faut enlever les chaussettes de vos partenaires de jeux sans qu'ils réussissent à enlever les votres ! Fou...
Posté le 01/09/2020
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J43 sur 100
Mon porte bonheur : objet spécial que je garde sur moi pour me donner d el'énergie, attirer la chance, avoir confiance... Il est là aussi pour m'aider à accueillir mes émotions toute la journée. Vous pouvez choisir un...
Posté le 31/08/2020
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J42 sur 100
Bailler, c'est naturel... cela exprime la fatigue ouencore la faim, l'ennui... Un bon bailleur est fait bailler 10, comme on dit ! C'est contagieux ! Etirer vos bras et provoquer un baillement... détendez vous...
Posté le 30/08/2020
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J40 sur 100
Un ballade à 2 ou plus... Au début d ela ballade, posez l'instant : chacun son tour décrire ce que vous voyez autour de vous ! Du plus grand arbre majestueux aux couleurs vertes dorées à la petite libellule qui passe...
Posté le 28/08/2020
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J39 sur 100
Le rire graduel : c'est un rire lent qui s'intensifie progressivement jusqu'au grand ture puis retour au calme. Cela permet de lacher prise, de rire, de se détendre et de partager un moment magique !
Posté le 27/08/2020
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J37 sur 100
Réaliser un cadran solaire : les cadrans solaires ont beau avoir leur place dans les livres d'histoire, il y a beaucoup à apprendre de l'ombre. Planter un baton dans le sol au soleil et regarder l'ombre changer tout au long de la...
Posté le 25/08/2020
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J36 sur 100
"Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?"... après une longue journée de travail ou simplement par manque de temps, une baisse de régime à l’idée de cuisiner ou un manque d’inspiration total… Voici une solution...
Posté le 24/08/2020
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